Одним из ключевых аспектов здорового образа жизни является питание. Наш организм постоянно выполняет тысячи клеточных и других процессов одновременно. Для этого требуется энергия, строительные блоки, а также небольшие молекулярные помощники, которые необходимы ферментам в организме. Этих помощников называют коферментами, и в этой роли часто выступают витамины. Водорастворимые витамины группы В являются важны во многих процессах организма, от иммунной функции до пищеварения и умственной деятельности. Поэтому нам важно ежедневно получать достаточное количество этих витаминов.
